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QUELQUES RECETTES ET MELANGES
D'HUILES ESSENTIELLES
| Se détendre dans le
bain :
Ingredients :
- Huile végétale de votre choix (pour
mélanger les huiles essentielles)
- Lavandin = 3 gouttes
- Petit grain bigarade = 3 gouttes
- Ylang Ylang = 3 gouttes
Dispersez le mélange dans le bain au
pommeau de douche.
Ajouter quelques bougies sans être
excessif. Si vous avez quelques pétales de
fleurs, vous pouvez en disposer dans le bain
et autour. |
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| Bien entendu, passez à une lumière tamisée ou
utilisez seulement la lueur des bougies. De
l'autre coté de la salle de bain, mettre un peu de
musique douce sur un volume léger.
Note : Vous pouvez également remplacer, selon les
préférences, l'un des ingrédients par du cèdre de
l'atlas. |
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| Bain apaisant :
Ingredients :
- Huile végétale d'amande douce = 3 cuillères
a soupe
- Huile essentielle d'orange douce = 3 gouttes
- Huile essentielle de lavandin = 5 gouttes
Pendant le remplissage du bain , à la douchette
mélanger l''huile végétale d'amande douce.
Une fois le remplissage terminé, dispersez dans
le bain les huiles essentielles.
Comme d'habitude, lumière tamisée et musique
douce
Température du bain à 37 - 38 degrés
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Douche orientale :
Ingrédients :
- Orange douce = 3 gouttes
- Cannelle de chine = 5 gouttes
- Bois de siam = 3 gouttes
Quelques minutes avant le début de la
douche, préparez la salle de bain de la
manière suivante :
Dans un diffuseur d'aromes, de préférence
par brumisation (pour préserver au maximum
les huiles essentielles), ou si vous n'en
avez pas avec un diffuseur à chaud, mélangez
les huiles essentielles nommées ci dessus.
Si vous avez la place, disposez quelques
bougies dans la pièce.
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Montez la chaleur ambiante de la pièce, utilisez
un gel douche ou savon adapté aux senteurs de
l'orient, baissez la lumière, prenez votre douche
lentement et profitez.
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Mélange anti
douleur pour massage :
Ingrédients :
-
Huile végétale d'arnica = 100 ml
-
Huile essentielle de Pin
Maritime = 10 ml
-
Huile essentielle de baume de
Copahu = 10 ml
Mélangez les huiles essentielles et
l'huile végétale
Appliquez en massage autour de la zone douloureuse
ou sur la zone elle- même à la demande de la
personne.
Mélange pour
massage spécial jambes lourdes :
Menthe poivrée, cyprès, niaouli, pamplemousse. Le
tout mélangé dans une huile végétale de votre choix.
Appliquez en massage appuyé.
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Massage anti- inflammatoire
:
Mélangez dans une huile végétale neutre, de l'huile
essentielle de Tea Tree, Lavandin grosso, Genévrier,
patchouli
Mélange pour l'aide à la
digestion et la nausée (pour les transports par
exemple) :
Faite le mélange avec de l'huile essentielle de
menthe poivrée, de basilic exotique, et du citron. |
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Mélange coquin :
Plusieurs possibilités vous sont offertes
pour faire vos mélanges, à vous de choisir
selon vos préférences.
L'idéal est de mélanger 3 huiles, sans trop
aller au delà (n'exagérons rien..), puis de
les utiliser en massage classique (bas du
dos, le long de la colonne vertébrale), ou
un peu plus coquin. Pas d'application
"directe" toutefois.
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En tous les cas, mélangez bien ces huiles avec
de l'huile végétale non odorante. Juste quelques
gouttes d'huile essentielle suffisent.
Les huiles à mélanger sont les suivantes :
Cannelle, Bois de siam, ylang ylang, girofle,
vanille, poivre noir, Thym
exemples : Bois de siam / Ylang Ylang / Vanille
ou
Ylang ylang / Poivre noir / Girofle |
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